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孟刚老师,工作失误导致恐惧,引起的反复检查我该怎么做?

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发表于 2018-10-9 16:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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您好孟刚老师,我现在由于工作上失误被领导骂,引起了我内线的恐惧。导致了我现在在工作中反复检查。。
因为我的工作是做材料,容错率低。我现在的问题是检查次数太多,非常焦虑痛苦。而且最大的问题是好几次检查2遍后想鼓足勇气不检查的时候,内心的怀疑感和恐惧感常常把我拽回去再次检查。我知道这样是被症状带着走,但是内心的不确定感太强,一直在说假如错了怎么办,现在只能检查到内心踏实了我才敢递交,但是次数越来越多。以前是检查几次后觉得检查太多遍了不管怎么样都递交了再说。现在却没有这个勇气了。。感觉被客户投诉后勇气都没有了。

我也有点关门的时候怕没锁门,但是锁门觉得风险小,而且问题不大,我一般检查一次就不管了。但是碰到工作,觉得工作很重要出问题了会被开除,最重要的是会丢脸,被羞辱。。

我该怎么办总是踏步出这一步,总觉得因为是材料不能出错,有点不安就去重新检查,没完没了,。
发表于 2018-10-10 10:39 | 显示全部楼层
出错被领导骂是恐惧源。一要脸皮厚,领导骂了就骂了,不必太在意,二要不怕出错,谁又能保证百分百不出错呢?不怕出错,但也不想出错,我相信你的出错率应该不比别人高多少,或许更低。然后默念当下,拦截杂念,尽力专注在检查的过程中。
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