楼主: 孟刚

真实我与感受性

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发表于 2011-5-16 21:02 | 显示全部楼层
学习……
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发表于 2011-5-16 22:22 | 显示全部楼层

希望滋润越活越快乐。

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发表于 2011-5-16 22:25 | 显示全部楼层
小燕子飞回来了,呵呵。欢迎[em23]
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发表于 2013-11-3 20:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 科比学土木 于 2013-11-3 21:41 编辑
gejiekuaile 发表于 2011-5-8 23:02
孟老师将的理论很多,但是真正到了实际生活中去
有时候发现特别的难操作,或者就根本忘记了如何去应用方法 ...

感觉孟老师还是要多从实例上解释比较好:比如说,害怕登台演讲的内心冲突
       经过一番孟老师认为没有必要、甚至是强迫之源的心理冲突之后,最终还是没有勇气上台,这是我们一个理解自己,不自责(不产生继发性焦虑),但是我们以后也这样吗?以后得再多给自己鼓励,还是没能成功,自责是难以避免的,继续不理会自责情绪。到底应该如何行动鼓励自己呢?

。。。。。。。。。意思是说:我们可以同时也不应该纠结太多,不是指向客观事物的那些必须思考用思维解决的,就使用直觉就够了!      但是,不理解:分离内观看起来很简单,有这么神奇的效果吗?提高感受性-感受性缺失 ,难理解。。。。。


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发表于 2013-11-3 20:36 | 显示全部楼层
yanhuan 发表于 2011-5-9 16:15
真实我表达不安的情绪,紧张,好好地让自由去感受,感受,感受心里痛苦的不安,感受没有理睬的痛苦,慢慢地,才 ...

不能感受痛苦吧,不然越来越痛苦!!!!
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发表于 2013-11-3 21:18 | 显示全部楼层
本帖最后由 科比学土木 于 2013-11-4 09:32 编辑

真实我就是你感受到的自己----------是不是不经过一点思维的那个”我“?         有点难悟哦


接纳真实我,是不是这个意思:
       1.在出现“”害怕”,“”担心”等情绪时,也跟处理强迫观念一样,不用思维跟随思考,害怕的时候也不找各种理由来说服自己不必害怕? 出现担心等原发性焦虑就让它自生自灭?或者懊悔的情绪,我们该不该用思维说服自己不要后悔呢还是内观到当下呢 ?
        类似这些所有的原发性情绪让它自己慢慢消失??
       2.但是有时候我们“说服自己”,“让自己鼓足勇气”等等思维过程是难免的吧 ,按照您的说法,是不该用思维的,靠直觉就够。您说的“提高感受性”应该就是指尽量用“直觉”、不思维的意思吧?








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发表于 2013-11-4 10:26 | 显示全部楼层
本帖最后由 木木GO 于 2013-11-4 11:02 编辑

孟老师;我觉得我心里沉淀了太多的恨,是因为从小的生活环境。我爸爸是被我爷爷捡回家里做苦力的,每天帮他干农活,而爷爷的亲生儿女每天都是去上学,吃饭的时候都不让我爸上桌吃。我爸是个很深沉的人,我还小的时候他心里苦闷时会给我讲起他的苦涩经历,我听了内心受到很大的打击。也许很多人会安慰我说我应该换个角度想,是爷爷把爸爸养大的,要不然爸爸可能就饿死了,这样会好点。可是一个人真的的经历过这些后我相信他们不会这样觉得 。爷爷养活了我爸,如同养活一头黄牛,只是为了帮他干活,他是让我爸有了栖息之地,可是却让我爸没有尊严。尊严对于一个男人来说就是一切。如果活着只是为了体验劳苦,自卑,我觉得生命可以舍弃。
因为爸爸是捡的,在我们村里无依无靠,成家后爷爷把他在山顶上养鸡养鸭的房子给了我爸。家里一贫如洗,邻居都看不起我爸,见了我爸就装不认识。我记得从小家里几乎没来过客人,他们都嫌我爸穷,有时候又想讨好我爸让我爸帮他们干活。而那些所谓的叔伯更是经常陷害和欺负他,连村干部也欺负他。我三四岁的时候有一次家里来了好几个村干部,他们搬我家的粮食,牵我家得猪,我爸气的跟他们打起来了,我爸跟我妈结婚后两个人多病多灾,家里本来就穷两个人还轮流着生病。也是在三四岁左右,我妈换了精神病,好像是因为家里没钱,压力太大,她又老是身体不舒服,经常往医院跑,那时候我爸在外地打工,也没有电话,我妈疯了好久他才知道,我妈疯的那段时间,爷爷奶奶不管我们,整个院子都和爸爸一个姓的 ,没有哪一家关心过我们,只有一家外姓的很善良,我和妹妹几乎天天呆他家,我妈就到处疯跑,整天胡闹。
  我对我妈也有怨恨,可以说我是被她打大的。她可以因为任何针尖大的事,关起门开始打我,叫天天不应,叫地地不灵。她经常说我干活和长相都比不上别人,她骂我时 ,每次都能骂上一个小时,而从她嘴里骂出的话句句如针扎我心。如果我很生气的走开,她就骂得更难听。经常咬着牙咒骂我说像我这样无才无德的人,以后嫁了人肯定被经常扇耳光。我本来自卑,得不到别人的肯定,可是就连自己的母亲都说我不好,我见过比我更丑的女孩子,她们却不自卑,她们告诉我说她们的爸爸妈妈从小到大就夸她长得可爱漂亮。是啊,就算所有人都觉得自己的孩子不好,在自己眼里自己的孩子永远是最好的不是吗?可是我呢?真是里外受打击。小时候有时她她打我,门没来得及插上,我就赶快跑了出,她就在后面一直追,一追几里公路,妹妹胆子小,从来不敢跑,我妈就总跟别人说妹妹比我听话,老实。我出来工作的前一年寒假还被她打。出来工作过年回家有时哪里惹到她了她还想打我,我就用冰冷的眼神看着她,呵呵,似乎吓到她了。
  我上小学时,班里的孩子都不和我玩 ,因为我没钱买零食,他们都喜欢和有零食的孩子玩,要不就是同姓同村的一起玩,而和我同姓同村的却故意疏远我,还经常在放学的路上一起打我。
  上初中后我和几个女生玩的也挺好,但是他们经常忽略我,都是我主动跟她们好的 ,她们做什么都一起 ,却经常‘忘了’叫我。我六年级时喜欢上了一个男生,他知道我喜欢他以后我们就再也说不出话了,一直写信沟通,大多是我主动写给他,他回给我。初三那年我和一个和我一样爱画画的女生走得很近,她知道我喜欢那个男生后,就说帮我们变成真正的情侣,然后就主动接近他,结果他们就在一起了。其实我在知道男女之情后就对男人有了认识,深知他们都是视觉动物,知道他们都以貌取人,喜新厌旧,贪得无厌 。我上学的时候其貌不扬,再加上家里穷,穿的总是很寒碜,因此经常受到男生的冷嘲热讽,冷言冷语。而那些男生每天都围着班里那几个漂亮的女生,无微不至,点头哈腰。
  现在我也过得挺好的,遇到了现在的老公,三年来他对我呵护备至,疼我如命。可是我的敏感多疑,缺乏安全感那是根深蒂固的。从前的所有经历,让我愤世嫉俗,性格极端。我经常说你们男人都一样,你别跟我装 。因为不相信他经常跟他吵架,我总是觉得他是因为我的外表才喜欢我,[我现在也算是个美女吧,五官还是比较平淡,但绝不难看,身材苗条匀称,自己买衣服打扮,扬长避短,锋芒毕露。经常有人夸我漂亮,说实话很满足]。可是自卑却并没有离我而去,更重要的是我从小对人性的认识,让我难以相信这世上有真爱的存在。我一面对纯正的感情十分渴望追求,一面坚决否定这样的感情存在。
  我的潜意识里人都是势力的,虚荣的 ,冷血的。因为我从小看见的全是这样的人 。
  一个人心中堆满恨,如何能活得洒脱和快乐。我真的想怀着感恩的心,活得轻松美好。可是我无法无视自己内心深处真正的感受。每当想起小时候那些不愉快的事,我的心快要爆炸,一股气憋在里面出不来,有一种想要毁了那些曾经伤害过我和家人的人冲动,想让他们生不如死,可是我没有能力报复 ,只会让自己痛苦。有时侯真的想去参加宗教,因为那样就不会再恨,就会觉得一切都是自己该承受的,可是又总觉得不科学,有种神神叨叨的感觉。
孟老师;我只是把心里的难过写出来。因为在现实生活中别人都不理解我,都让我往好的地方想,他们都觉得是我太耿耿于怀于过去,是我小心眼。我真的觉得很憋屈。希望你能理解我,如果你能为我指点迷津,我也不胜感激。
  


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发表于 2013-11-8 11:33 | 显示全部楼层
孟老师最近几天很忙哦。{:soso_e113:}
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发表于 2013-11-8 11:34 | 显示全部楼层
孟老师最近几天很忙哦。{:soso_e113:}
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 楼主| 发表于 2013-11-9 10:59 | 显示全部楼层
木木GO 发表于 2013-11-4 10:26
孟老师;我觉得我心里沉淀了太多的恨,是因为从小的生活环境。我爸爸是被我爷爷捡回家里做苦力的,每天帮他 ...

孟老师;我只是把心里的难过写出来。因为在现实生活中别人都不理解我,都让我往好的地方想,他们都觉得是我太耿耿于怀于过去,是我小心眼。我真的觉得很憋屈。希望你能理解我,如果你能为我指点迷津,我也不胜感激。
——不堪回首的过去,不幸的家庭,受伤的心灵。不堪回首,但有时候却做不到不回首,当回首的时候,那种不堪和屈辱就会泛上来,让自己难受得不行。这不是小心眼,这是原发的自然反应,它在控诉,在呐喊,在抗争,在呼唤真正的理解和关爱。而当理解和关爱出现在身边的时候,你却感觉不习惯,你会本能地怀疑或否认,使关爱你的人感到不可思议。
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发表于 2013-11-9 11:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 潇雨听阁 于 2014-5-6 19:39 编辑
木木GO 发表于 2013-11-4 10:26
孟老师;我觉得我心里沉淀了太多的恨,是因为从小的生活环境。我爸爸是被我爷爷捡回家里做苦力的,每天帮他 ...

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发表于 2013-11-10 20:10 | 显示全部楼层
潇雨听阁 发表于 2013-11-9 11:24
怎么说呢?很同情你的遭遇,以后一定要坚强

嗯,谢谢你。
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发表于 2013-11-12 18:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 木木GO 于 2013-11-13 09:34 编辑

一个人如果太想要某样东西,但却知道再也得不到,可是心里还是很强烈的希望得到,时间久了会疯吗?我妈在我三四岁时疯了,原因不明,没听我爸和她跟我讲过原因,但我听别人说她是想要儿子想疯的。生我的时候计划生育正严格,我妹还送给别人养过几个月,我爸舍不得,又要回来了。我妈那时候还想要儿子,但被政府逼着结扎了。起初听别人说我妈是想要儿子想疯的我根本不相信,心里觉得那些人变相取笑我妈,很生气。后来我觉得是真的。我妈在我上小学时经常发病,原因都是因为她性格不好,总跟邻居吵架,吵过后精神病就复发。有两次她病发了后就说自己想吐,说她可能怀孕了,我爸根本就不在家,有一次我外公在我家,她就问我外公,男人不在家会不会怀孕。我真的受不了她,那次我就相信她真的像别人所说,没有生个儿子是她患精神病的主要因素。她明知自己结扎了,我爸每年在外面打工,但好几次病发了她都说她怀孕了,还跑去找医生看,然后给我爸打电话说她怀孕了,医生说的 。有一次病没发时她还托我在县城工作的叔叔买几十块一斤的油,然后跑 到几十里外的哪个山里去拜菩萨,那时候家里穷得连炒菜的油都省着吃,她听人说那个娘娘很灵验,她想求子就花那么多钱去买油,大老远的跑去拜。想起这些我真心相信了。。一直怀疑自己的强迫症是否跟她的精神病有联系,是不是她本来头脑就不好,所以也没受多大刺激就换精神病,也给我遗传下一颗不大正常的头脑,所以后来我患了强迫症。好吧 ,我承认是强迫症使我敏感,让我总是有不确定感,总有那么多的担心,我担心是她遗传给我一可不太正常的大脑,那样的话我生孩子也有遗传的风险,好怕孩子某天尝到我的苦。孟老师说了跟遗传没有太大关系,可是心里还是有不确定感。哎,可怜的强迫者呀,总想有万无一失的安全感。所有的担心总显得那么应该,那么的让自己提心吊胆。改不掉啊,改不掉忧虑的心理,即便强迫好了,我们的生活也总是充满忧虑。如果我生了孩子,也许从怀孕的那刻起就开始担心他将来会出现我的情况,那么我的强迫症就真的会跟我一辈子。天呢,我这种人内心怎么强大,到底我前世造过什么孽,这辈子让我活得这么忧虑,像被禁锢一般  。这种由从小缺乏安全感养成的心理和思维方式真的能通过自己的后天努力而改变吗?     
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发表于 2013-11-18 10:04 | 显示全部楼层
孟老师:前两天我上班的服装店因为不盈利关门了,之前我一直也有做兼职,现在只剩兼职了,上班时间少。其实我还挺想乘着空闲去见你一见,做做咨询,不知您有时间没
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发表于 2013-11-20 19:28 | 显示全部楼层
孟刚 发表于 2011-5-13 16:04
 
由消极思维向积极思维的转换
 

顶孟老师!都是精华,都是孟老师在实践中总结出来的,凝聚了多少辛酸,痛苦,思考,感悟。。。一定要认真学习!
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 楼主| 发表于 2013-11-21 09:25 | 显示全部楼层
木木GO 发表于 2013-11-18 10:04
孟老师:前两天我上班的服装店因为不盈利关门了,之前我一直也有做兼职,现在只剩兼职了,上班时间少。其实我还 ...

你在哪里,离淄博不太远的话可以过来,要过来需要提前预约,一般安排在周六周日。
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 楼主| 发表于 2013-11-21 09:27 | 显示全部楼层
真真实实 发表于 2013-11-20 19:28
顶孟老师!都是精华,都是孟老师在实践中总结出来的,凝聚了多少辛酸,痛苦,思考,感悟。。。一定要认真 ...

真真实实,欢迎交流!
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发表于 2014-10-9 19:02 | 显示全部楼层
老师:
     您所说的“让感受出来”到底是什么意思呢?就是任凭强迫不安的痛苦侵袭,坚决不使用思维。看了这么久文章,还是不理解,这个感受是啥意思呢?
   
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 楼主| 发表于 2014-10-10 09:44 | 显示全部楼层
本帖最后由 孟刚 于 2014-10-10 09:49 编辑
科比学土木 发表于 2014-10-9 19:02
老师:
     您所说的“让感受出来”到底是什么意思呢?就是任凭强迫不安的痛苦侵袭,坚决不使用思维。看 ...

简单讲就是停止逻辑思维,思维停下了,感受就出来了。对情绪要思维不干预意志不干预,对念头要进行拦截,使其不展开为自动思维和逻辑链,如果展开了要保持觉察,能断开就断开,断不开要分离内观,等情绪缓解有自控力量之后再回来。操作就是反复默念当下当下当下------------
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发表于 2014-10-23 19:59 | 显示全部楼层
孟刚 发表于 2014-10-10 09:44
简单讲就是停止逻辑思维,思维停下了,感受就出来了。对情绪要思维不干预意志不干预,对念头要进行拦截, ...

孟老师:
     强迫的关键是要跟随自己的直觉是吧,但是怎么判断这个想法是不是自己的直觉呢?
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