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识别轻度抑郁症的9大表现

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发表于 2013-10-31 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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抑郁症的发生会严重影响我们的生活,抑郁症患者不愿意和人群接触,沉默寡言,心理健康也存在问题。因此面对抑郁症,我们早发现早治疗。抑郁症分为轻度抑郁症和重度抑郁症。那么,轻度抑郁症的表现有哪些呢?  1、一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
  2、一天中的大部分时间内,对所有的事情或者几乎所有的事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。
  3、没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。
  4、轻度郁抑症的症状失眠或者嗜睡,几乎每天如此。
 楼主| 发表于 2013-10-31 21:38 | 显示全部楼层
5、激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  6、疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。

  7、感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。

  8、思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。

  9、反复想到死(不仅是对死亡存在恐惧),反复出现自杀的念头而没有明确计划,或试图自杀,或有明确的自杀计划。

  以上九种症状就是抑郁症的表现,如果你发现自己符合以上的几种情况,就要多加注意自己的心理状况了,适时的调节自己的心理,避免抑郁症的发生。在生活中如果发现自己总是处于抑郁的情绪中,大家一定要及时的去治疗。

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发表于 2013-11-1 15:11 | 显示全部楼层
挺准确的。我最近的状态符合上面列举的这些情况。我的咨询师也说我现在是轻度抑郁状态。
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发表于 2014-1-15 23:46 | 显示全部楼层
我生完小孩后,一直一直失眠。现在小孩都两岁半了,我还在失眠,而且体重在第一年下降得特别厉害。非常严重的失眠。。好多个月躺下去一个晚上也睡不着的,,难道我是属于产后抑郁症吗?生完小孩以后,没人帮我带,都是我自己一个累,真的好累,虽然小孩子很好带,都是睡的多,不用抱。但是老公还经常经常出去喝酒,也没帮我什么忙,经常经常吵架,,每次我生气的时候都是歇斯底里的那种,大喊大叫的和他吵,还常常说到要自杀、、、常常想到以死的方式来解脱。最大的困扰还是老公,别人一喊就出去喝酒,根本没有想到下班以后帮我带下小孩。。。今晚刚刚吵了一下,因为他有朋友喊他回村里喝酒,,我很激动。。电话告诉他,想开车回村里喝酒的不可能的,除非我们死,他只要去喝酒,我会抱着小孩从楼上跳下去。。让他后悔一辈子
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发表于 2014-1-15 23:49 | 显示全部楼层
非常严重的失眠, 我真的怕了。补血安神的药吃了很多,中药也煲了几个月,现在后半夜才睡得着一点,但是入睡还是很困难,,我这种情况是属于抑郁症吗?每次喝酒回来我都跟老公吵架,我表现得非常激动的时候,我老公会说,你有病。。。我就会回答,是,我就是有病,你再说我打死你什么的。。反正我就是觉得,,只要他不要经常出去喝酒,喝醉酒回来跟我吵架,我心情就不会受到影响了
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发表于 2014-2-5 18:47 | 显示全部楼层
怎么解决呢?
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 楼主| 发表于 2014-2-18 11:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 清荷小角 于 2014-6-5 18:38 编辑
蓝精灵 发表于 2014-1-15 23:46
我生完小孩后,一直一直失眠。现在小孩都两岁半了,我还在失眠,而且体重在第一年下降得特别厉害。非常严重 ...


蓝精灵你好!看到你的名字立刻让我联想到蓝精灵中蓝妹妹快乐可爱的样子。生活中我们可能会遇到各种各样的麻烦和困扰,但是办法总比问题多,千万不要一时冲动做出伤害自己的事情来。不知道最近失眠状况是否有所好转?这两年多来你都尝试着什么样的办法来改变失眠的状况呢?
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发表于 2014-11-22 10:44 | 显示全部楼层
可以吃百忧解,具体要问医生。。。。。。。。。。。。。。。
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