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[随笔] ——高三学生的压力处理

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发表于 2016-12-6 11:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 杨位芝 于 2016-12-6 12:01 编辑

独木桥上的黒石头
                                                           ——高三学生的压力处理
                                                                                                                                     杨位芝
宇是当地重点高中的尖子班的高三男生,平时考试都在尖子班的前几十名,这次考了三百名,全级部共300多名尖子生。他考了尖子班的底,担心从此会一落千丈,再也上不来,清华,北大的目标再也没有希望,亲戚朋友会看不起,自己喜欢的人会转身离去。
家人如何说没事的考个二本也没关系,尽力了就行。他本人什么道理都懂,就是身体上憋闷、压抑,喘不过气来,半个月吃很少的饭,睡眠也受影响。
咨询师看到,宇虽然个子很高,但头低着,肩膀缩着,整个人很萎靡。用他自己的话说,象个“小绵羊”
访谈得知,除了担心成绩,恐惧目标落空外,也有成长过程中的内在冲突,比如想要“世事洞明皆学问”,又想活得简单,心事只用在学习上,又做不到。青春期的如何看世界,看人生,看外界这些三观整合的问题本来就很费神,又遇到高考,整不明白,身体就短路了。还有青春期的正常的身体发育与道德教育的冲突,如被异性喜欢,家长老师都说不能多想,自己控制不住,内化为“我不好,是个坏孩子”;觉得老师同学喜欢自己是因为“我的成绩,而不因为我这个人”觉得“我不好,不值被爱”,安全感低。
他说身体的憋闷、压抑在腹部。
给他说明意象对话的原理。引导他放松,闭上眼睛。
咨:“那个难受的感觉象个什么?在意象中看,它在什么地方?”
访:“象个黑石头,立在独木桥上,和独木桥一样宽,下面是深渊”
咨:看到这个意象,你的感受是什么?
访:害怕,压抑,憋闷
咨:全然的体会那个感觉,和身体的感觉呆在一起
访:全身发抖
抖了好一会儿,那个压抑的心理能量,从身体上流过,释放出去。再看意象,太阳出来了,桥下是河水,远处有人撑船。水光映着云影。身体感觉轻松了。
看着远处的人撑船,他脸上有了笑意,说那人撑着船在打转。身上憋闷的感受去了又来,在反复。
这时桥上有个死人掉了下去。他的脸上露出受惊的神情。再看那个死人,头和身体分开了。
挣开眼睛从意象中出来谈感受,他说压抑的感觉去了又来,总体是减轻了。
这时陪他探索他的不合理的认知和信念。让他意识到身体的憋闷感是来提醒他的,是个善意的朋友,不要急着赶它走,要细心体贴它,读懂它想告诉自己什么信息。如汽车亮黄灯不是缺水了就是缺油了,急着摘掉黄灯没有用,若非它提醒,汽车就报废了。这时他有领悟,说有过自杀,攻击社会的念头。自己又软弱无力。
经常听“天降大任于斯人”没感觉了,象口号。头脑想成为理想中的样子,身体却跟不上。想法和感觉分开了,就象意象中那个头和身体分开的人。活在当下就是先尊重身体的感觉。
自我整合是一生的事情,整不明白也允许自己迷茫。喜欢异性可以想、可以体会喜悦的感觉,想和做是两回事。尊重青春期身体已发育、人在长大的事实。
担心考不好别人鄙视。进入没考好,高考落榜的意象,他看见自己穿着灰色的衣服,头发逢乱,有三、四十岁,象个鬼,躺在黑暗潮湿的山洞里,周围都是蝙蝠。
陪伴身体的感觉,又痛快的发了一阵抖。意象改变。
身体的感觉彻底轻松了。再看落榜后别人鄙视的目光,他帅气的一转头“那算什么”。
结束咨询时,他母亲看到他整个人变得清爽了。
               
                  2016124
发表于 2016-12-6 17:57 | 显示全部楼层
意象对话疗法,我比较感兴趣的一个疗法,还在学习和了解的过程中。很高兴看到你的案例分享。
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 楼主| 发表于 2016-12-7 10:14 | 显示全部楼层
zhongalan 发表于 2016-12-6 17:57
意象对话疗法,我比较感兴趣的一个疗法,还在学习和了解的过程中。很高兴看到你的案例分享。

谢谢反馈。我也很喜欢这个疗法。
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发表于 2017-5-6 23:51 | 显示全部楼层
现在国内做意向对话疗法的书籍还不是很多额
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 楼主| 发表于 2017-5-10 17:01 | 显示全部楼层
西门吹雪 发表于 2017-5-6 23:51
现在国内做意向对话疗法的书籍还不是很多额

《我是谁》,《你有几个灵魂》《意象对话技术汇编》
在网上搜一下,也不少。
意象对话,当面学后,再看书,好些。
因为无论是给自己和别人做,什么意象都可能出。深渊、鬼魂什么的, 出来,若是没受过正规培训,能伤人的。
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发表于 2017-5-23 17:59 | 显示全部楼层
杨位芝 发表于 2017-5-10 17:01
《我是谁》,《你有几个灵魂》《意象对话技术汇编》
在网上搜一下,也不少。
意象对话,当面学后,再看 ...

杨老师,意向对话技术在那学比较好?
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 楼主| 发表于 2017-5-29 17:17 | 显示全部楼层
书语 发表于 2017-5-23 17:59
杨老师,意向对话技术在那学比较好?

意象对话有初、中、高级班,有全程班。全国各地都有。你在网上搜一下。加我微信也行,我拉你进学习的群,每月都有公益课。
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发表于 2017-5-30 08:24 | 显示全部楼层
谢谢杨老师,怎么加您微信呢?
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 楼主| 发表于 2017-5-30 11:43 | 显示全部楼层
书语 发表于 2017-5-30 08:24
谢谢杨老师,怎么加您微信呢?

13561119046
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发表于 2017-5-31 09:58 | 显示全部楼层

谢谢杨老师!
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发表于 2018-2-3 19:35 | 显示全部楼层
看案例这个男孩可能是手淫次数过多了,下身没洗干净?男孩怎么会这样额?高考也就混几天的事,难道是在县城的私立封闭式高中?
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发表于 2018-2-3 19:36 | 显示全部楼层
首先要搞清楚案例中的男孩是不是高中甚至初中都是在县城住宿的?要是住宿的,手淫的可能性比较大额
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