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在做某一件事情的时候感觉很烦,是怎么回事?

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发表于 2017-1-4 08:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以前没觉得,只是见一个同事在画图纸的时候,感觉很焦躁,我问他怎么了,他只说烦。当时我不理解那种情绪,但是在昨天画东西的时候也有了那种情绪,感觉东西很简单,但是很多要做的琐碎的事情。不知道各位有什么解决的办法
发表于 2017-1-4 14:14 | 显示全部楼层
注意力脱离了当下!画的时候脑子里却在想着还有那么多的事需要做,什么时候才能做完,思维在不停运转,能不烦吗?当觉知到负面情绪的存在,把注意力尽力拉回到当下,做该做的内容!对于情绪只观照不跟随,做到及时切断思维链、避免情绪的继续恶化。
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发表于 2017-1-4 15:18 | 显示全部楼层
圣地天使 发表于 2017-1-4 14:14
注意力脱离了当下!画的时候脑子里却在想着还有那么多的事需要做,什么时候才能做完,思维在不停运转,能不 ...

,会出现这样的情绪是正常的,只要不继续,也就是圣地天使所说的避免情绪恶化,并尽力做好当下,即可。
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 楼主| 发表于 2017-1-4 16:07 | 显示全部楼层
圣地天使 发表于 2017-1-4 14:14
注意力脱离了当下!画的时候脑子里却在想着还有那么多的事需要做,什么时候才能做完,思维在不停运转,能不 ...

恩,的确是这个样子,但是有没有物理条件控制继续恶化的方法?
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 楼主| 发表于 2017-1-4 16:08 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-1-4 15:18
,会出现这样的情绪是正常的,只要不继续,也就是圣地天使所说的避免情绪恶化,并尽力做好当下,即 ...

恩。谢谢。圣地天使是谁?原谅我的无知
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发表于 2017-1-4 20:49 | 显示全部楼层
紫瑞 发表于 2017-1-4 16:08
恩。谢谢。圣地天使是谁?原谅我的无知

不谢,别这样说,谈不上无知,圣地天使,他是位传递很多正能量,让我们大家受益的人,也是我们这里的咨询师助理。
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发表于 2017-1-4 23:55 | 显示全部楼层
你可能只是受了那个同事的影响。
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 楼主| 发表于 2017-1-5 09:53 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-1-4 20:49
不谢,别这样说,谈不上无知,圣地天使,他是位传递很多正能量,让我们大家受益的人,也是我们这里的咨询 ...

好吧。人家还回我呢。我以为是某本书里的人呢。哈哈
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 楼主| 发表于 2017-1-5 09:55 | 显示全部楼层
zhongalan 发表于 2017-1-4 23:55
你可能只是受了那个同事的影响。

这个应该不可能。我已经离开那个公司很久了。如果说潜意识影响的话,倒是有点可能,但是,我当时根本不了解那种感觉的来源!
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发表于 2017-1-5 16:10 | 显示全部楼层
紫瑞 发表于 2017-1-5 09:55
这个应该不可能。我已经离开那个公司很久了。如果说潜意识影响的话,倒是有点可能,但是,我当时根本不了 ...

经常会有那种烦的情绪吗?
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 楼主| 发表于 2017-1-10 10:47 | 显示全部楼层
zhongalan 发表于 2017-1-5 16:10
经常会有那种烦的情绪吗?

没有,只是偶尔而已。准确的说,刚发现那么一次
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发表于 2017-1-10 22:43 | 显示全部楼层
紫瑞 发表于 2017-1-10 10:47
没有,只是偶尔而已。准确的说,刚发现那么一次

只要理解自已、了解自已相信状态会变好。
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 楼主| 发表于 2017-1-11 10:09 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-1-10 22:43
只要理解自已、了解自已相信状态会变好。

恩恩,谢谢
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发表于 2017-1-11 19:47 | 显示全部楼层

,不谢。
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发表于 2017-1-12 21:53 | 显示全部楼层
紫瑞 发表于 2017-1-10 10:47
没有,只是偶尔而已。准确的说,刚发现那么一次

偶尔一次的话,那我想你不必太担心的。
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发表于 2017-1-12 22:02 | 显示全部楼层
zhongalan 发表于 2017-1-12 21:53
偶尔一次的话,那我想你不必太担心的。

zhongalan说的对,不要自责太担心,了解自已会更好。
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 楼主| 发表于 2017-1-13 14:06 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-1-12 22:02
zhongalan说的对,不要自责太担心,了解自已会更好。

恩,我会尝试的,谢谢
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发表于 2017-1-14 10:25 | 显示全部楼层
紫瑞 发表于 2017-1-13 14:06
恩,我会尝试的,谢谢

,相信你自已能行!
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