楼主: 飞翔飞飞飞

拥有当下的力量,拥抱真正的自我

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发表于 2018-1-13 09:26 | 显示全部楼层
飞翔飞飞飞 发表于 2018-1-5 11:00
距离上次留言已经两个月了,前段时间找工作,现在也还在写论文,需要处理好多事情。。。总体来说,这两个月 ...

2、很浮躁,每天每时每刻都有一种胸闷的感觉,就好像有一团气在自己胸口释放不出去,除非是做自己喜欢的事,例如聊天、看电影时,暂时没有这种感觉。我也试着接接纳这种感觉,————你是如何接纳这种感觉的?
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 楼主| 发表于 2018-1-18 20:17 | 显示全部楼层
裴彦哲 发表于 2018-1-10 22:30
自己喜欢的事情就能让自己静下来

看书看书
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 楼主| 发表于 2018-1-18 20:20 | 显示全部楼层
孟刚 发表于 2018-1-13 09:26
2、很浮躁,每天每时每刻都有一种胸闷的感觉,就好像有一团气在自己胸口释放不出去,除非是做自己喜欢的 ...

我的做法是:尽量不去想这件事。但是效果不怎么好。。持续很长时间了。
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 楼主| 发表于 2018-1-23 09:58 | 显示全部楼层
看了深圳书生的帖子,很有感触:症状好转是一种诱惑,也是一种考验。
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 楼主| 发表于 2018-1-23 10:01 | 显示全部楼层
养成一个好习惯:不去关注自己的症状和状态(接纳),而是关注自己的计划—执行(行动)
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发表于 2018-1-23 16:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 小于 于 2018-1-23 16:03 编辑

症状带来是痛苦,但是痛苦归痛苦,坚持做好当下要做的事情,当然有时可能效果没有那么理想,但是确坚持行动,而没有迷失在思维中,同时处理好症状,这样我们就形成进入良性循环习惯.
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发表于 2018-1-23 20:11 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2018-1-23 16:02
症状带来是痛苦,但是痛苦归痛苦,坚持做好当下要做的事情,当然有时可能效果没有那么理想,但是确坚持行动, ...

小于姐说的太好了
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发表于 2018-1-25 10:44 | 显示全部楼层

谢谢一缕橙光.
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 楼主| 发表于 2018-2-2 11:07 | 显示全部楼层
离过年还有10几天,制定了一个计划,每天按照计划行动起来!回归当下!多做一些有意义的事情,而不是让思维占据自己的头脑。静下心,加油!

今天上午完成的不错!鼓励一下自己!下午继续!
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发表于 2018-2-2 12:18 【心网手机版】 | 显示全部楼层
飞翔飞飞飞 发表于 2018-2-2 11:07
离过年还有10几天,制定了一个计划,每天按照计划行动起来!回归当下!多做一些有意义的事情,而不是让思维 ...

加油
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发表于 2018-2-2 19:02 | 显示全部楼层
飞翔飞飞飞 发表于 2018-2-2 11:07
离过年还有10几天,制定了一个计划,每天按照计划行动起来!回归当下!多做一些有意义的事情,而不是让思维 ...

加油!
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 楼主| 发表于 2018-2-3 08:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-2-3 08:48 | 显示全部楼层
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发表于 2018-2-4 08:50 | 显示全部楼层
小于 发表于 2018-1-23 16:02
症状带来是痛苦,但是痛苦归痛苦,坚持做好当下要做的事情,当然有时可能效果没有那么理想,但是确坚持行动, ...

小于说得好,觉知很重要,方向不迷失,当下是目标,尽心尽力做,一切都接纳,勇敢做自己,苍天不会塌!
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发表于 2018-2-4 08:51 | 显示全部楼层
飞翔飞飞飞 发表于 2018-2-2 11:07
离过年还有10几天,制定了一个计划,每天按照计划行动起来!回归当下!多做一些有意义的事情,而不是让思维 ...

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发表于 2018-2-4 17:36 | 显示全部楼层
孟刚 发表于 2018-2-4 08:50
小于说得好,觉知很重要,方向不迷失,当下是目标,尽心尽力做,一切都接纳,勇敢做自己,苍天不会塌!

谢谢孟老师,呵呵,当下,当下,当下,当下给我们疗愈强迫,修复心灵,终身修行当下,当下时间越长,爱的力量越强,心静的会更多,对他人的爱也会越多,觉知很重要,提高我们的回当下的能力,提高内心由心说话的能力,当下心安,即当下才能平安,非常有深刻的意义。
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发表于 2018-2-4 19:07 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2018-2-4 17:36
谢谢孟老师,呵呵,当下,当下,当下,当下给我们疗愈强迫,修复心灵,终身修行当下,当下时间越长,爱的 ...

说的太好了
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发表于 2018-2-6 11:28 | 显示全部楼层

,谢谢一缕橙光。
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 楼主| 发表于 2018-2-7 08:34 | 显示全部楼层

感谢孟老师的鼓舞!现在的我每天的效率虽然不高,但是开心了不少,继续专注当下!
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 楼主| 发表于 2018-2-7 08:36 | 显示全部楼层
小于 发表于 2018-2-4 17:36
谢谢孟老师,呵呵,当下,当下,当下,当下给我们疗愈强迫,修复心灵,终身修行当下,当下时间越长,爱的 ...
当下时间越长,心静的会更多

继续努力!
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