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[强迫症] 请教老师对“习惯成自然”联想出现恐惧

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发表于 2017-10-6 14:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我总是容易往不好的方面去想问题。最近想到平时说的“习惯成自然”这句话,我突然担心起来。因为我有不好的习惯,就是强迫的假设一些分裂症的症状,总想去搞清楚自己假设的是不是存在。也许背后是担心吧。问题在于我想到习惯成自然就担心我假设分裂症成了习惯是不是自己就会变成分裂症的自然?有这样的自然吗?习惯成自然说的自然不能这样去理解吧。

请教下老师,我是不是因为太担心,把这句话理解错了。强迫想象的习惯和真正变成分裂症是不同的吗?我听说有的强迫了一辈子也没变成分裂症啊,只是可能他们强迫的内容和我的不同,但是本质是一样的吗。这句话只是说我的假设成了好像自然的事情吗?而不是说自己就会因为这个习惯变成分裂症,分裂症因为习惯成自然,太不符合现实了吧。分裂症发病是需要条件和契机的吗?虽然可能这种不好的习惯也是一个条件,但不是全部吗?可以请老师帮分析一下吗?感激了。
发表于 2017-10-7 10:12 | 显示全部楼层
新的习惯养成需要21天,试着去养成一个积极的乐观的新习惯。
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 楼主| 发表于 2017-10-8 00:29 【心网手机版】 | 显示全部楼层
谢谢,但是我还是太担心自己的强迫习惯了。
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发表于 2017-10-10 13:11 | 显示全部楼层
领导最近又担心什么额
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 楼主| 发表于 2017-10-29 16:19 | 显示全部楼层
我现在又出现了怀疑心理了,以前我假设很多可怕的分裂症症状,但是自己却没有太多害怕的感觉,这几天突然问这是为什么?正常吗?为什么别人看来很恐惧的症状,我却不怎么害怕?请教下大家,是不是不管自己假设的症状有多可怕,只要自己不把它当真就不会吓到自己吗?还是自己适应了那种恐惧。
比如我假设一直往以一个封闭房间灌水,这个房间最终会爆裂。然后我就想到如果是我住的房间,之前我假设不会当真,就没有恐惧吧,但是最近一怀疑,自己好像出现了恐惧。大家能指点我一下吗?感谢了啊。
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