楼主: 寒江垂钓

强迫症修炼之路-on theway

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发表于 2017-11-18 15:26 【心网手机版】 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-18 09:36
下班后几个同事一块去吃饭。吃饭过程中,大家扯东扯西。我现在一个状态就是善于言谈,说起话来滔滔不绝。别 ...

状态真是越来越好!
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 楼主| 发表于 2017-11-19 13:53 【心网手机版】 | 显示全部楼层
刘鹏 发表于 2017-11-18 15:26
状态真是越来越好!

刘老师是的,我也感觉到自己的进步和变化。
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发表于 2017-11-19 19:28 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-18 10:10
刚到新公司,当时对毛的强迫很严重。上班状态自然不好,刚开始写代码就出了好多错误,领导当然找我谈话了 ...

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 楼主| 发表于 2017-11-21 20:03 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-11-19 19:28

谢谢
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 楼主| 发表于 2017-11-21 20:06 【心网手机版】 | 显示全部楼层
症状有天没有,焦虑有天比较频繁。还是过段采取憋气法训练。遇到纠结事情不思考不分析,去做就行了。
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发表于 2017-11-23 14:18 | 显示全部楼层
又进步了,很好,会越来越好的
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发表于 2017-11-24 17:45 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-21 20:06
症状有天没有,焦虑有天比较频繁。还是过段采取憋气法训练。遇到纠结事情不思考不分析,去做就行了。

在实践中,不断前进,
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 楼主| 发表于 2017-11-26 08:51 【心网手机版】 | 显示全部楼层
海庆 发表于 2017-11-23 14:18
又进步了,很好,会越来越好的

嘿嘿,最近原地踏步。
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 楼主| 发表于 2017-11-26 08:53 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-11-24 17:45
在实践中,不断前进,。

对付强迫症,我认为多实践。有实践才有新体会,新的感悟。
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 楼主| 发表于 2017-11-26 09:19 【心网手机版】 | 显示全部楼层
这周症状有点反复,有点严重。强迫症反复起来要人命,饭也吃不下,绝望中。只有拼命回当下。
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 楼主| 发表于 2017-11-26 09:36 【心网手机版】 | 显示全部楼层
睡了一晚,自己又活了过来。又是一名坚强的斗士。
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发表于 2017-11-26 11:57 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-26 09:36
睡了一晚,自己又活了过来。又是一名坚强的斗士。

这就是强迫,不断反复,不断强迫,不断成长,这条路不是平坦的。
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发表于 2017-11-27 15:42 【心网手机版】 | 显示全部楼层
加油,我这周也有一点小反复,但是很正常,自己调节一下,会过来的。
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 楼主| 发表于 2017-11-28 07:08 【心网手机版】 | 显示全部楼层
我知当下活,一切皆随缘。
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 楼主| 发表于 2017-11-28 07:09 【心网手机版】 | 显示全部楼层
一缕橙光 发表于 2017-11-27 15:42
加油,我这周也有一点小反复,但是很正常,自己调节一下,会过来的。

是的,睡了一觉,症状有所缓解。
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 楼主| 发表于 2017-11-28 07:11 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-11-26 11:57
这就是强迫,不断反复,不断强迫,不断成长,这条路不是平坦的。

强迫考验的是我们的耐心,信心。
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 楼主| 发表于 2017-11-28 07:12 【心网手机版】 | 显示全部楼层
有点小创新,当我走路的时候,走一步就是一个当下。骑车上班,蹬一下自行车就是一次当下。实践中,看效果怎样。
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发表于 2017-11-28 10:17 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-28 07:11
强迫考验的是我们的耐心,信心。

是的,虽会出现反复不安,大方向信心,要坚持,这就是强迫,正因为这样,路才会更踏实。
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 楼主| 发表于 2017-11-28 12:08 【心网手机版】 | 显示全部楼层
周六的反复,让我绝望,以为我这问题就是死解,没法解决。周日一觉醒来,症状有所缓解,坚持小杂念深呼吸,焦虑用憋气法。这两天工作比较忙,上班状态很好,有时杂念来了,瞬间自然就消失。处理了很多工作问题,工作思考问题就如辛*所说的,工作中自己会体会不到自己大脑在思考,是那样顺其自然,水到渠成。也很少听到办公室其他同事大声讨论的声音,一种无我的境界,非常喜欢。以此来纪念反复之后心得。
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发表于 2017-11-28 12:23 【心网手机版】 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-28 12:08
周六的反复,让我绝望,以为我这问题就是死解,没法解决。周日一觉醒来,症状有所缓解,坚持小杂念深呼吸, ...

很好!
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