楼主: 寒江垂钓

强迫症修炼之路-on theway

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 楼主| 发表于 2017-11-28 21:56 【心网手机版】 | 显示全部楼层
刘鹏 发表于 2017-11-28 12:23
很好!

嘿嘿
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 楼主| 发表于 2017-11-28 22:10 【心网手机版】 | 显示全部楼层
晚上加班都和同事一块去食堂吃饭,路上内心非常平静,吹吹牛,嘻嘻哈哈。吃饭过程中,吃着公司口味不错的饭菜,边吃饭,边聊天。大脑中没有其它事情去想,打饭时打饭,走路时走路,吃饭时吃饭,一切都显的淡定,从容。虽然晚上加班,也不会觉的累。喜欢这样的自己,喜欢这样的状态。
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 楼主| 发表于 2017-11-28 22:12 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-11-28 10:17
是的,虽会出现反复不安,大方向信心,要坚持,这就是强迫,正因为这样,路才会更踏实。

对自己康复有信心很重要。
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 楼主| 发表于 2017-11-29 21:37 【心网手机版】 | 显示全部楼层

1.除了具体工作中解决问题大脑会去思考具体工作。现在和别人说话,说过后不去思考这样说是不是很对,说话都是来自于自己感觉,顺其自然。2.今天和领导反馈工作过程中,没有考虑怎样去反馈会更好。反馈过程中大脑会自然反馈。3.参加台球比赛,中间有段时间发挥不是很好。大脑就是思考这样比赛就淘汰了。来次深呼吸,只关注比赛过程就行了。比赛结果也不错。大脑一直非常清晰,心情非常愉悦。有点潇洒人生,快意江湖体会。这些都是小杂念,影响情绪,对毛的焦虑没有。这就是所谓的正念长相继,无心云雾收。
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发表于 2017-11-30 10:00 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-11-29 21:37
1.除了具体工作中解决问题大脑会去思考具体工作。现在和别人说话,说过后不去思考这样说是不是很对,说话 ...

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发表于 2017-11-30 23:53 【心网手机版】 | 显示全部楼层
加油,你是最棒的
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发表于 2017-12-4 15:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 小于 于 2017-12-4 15:28 编辑

一缕橙光,寒江垂掉是最棒的,你也一样,也是最棒的,大家一起加油!
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 楼主| 发表于 2017-12-4 16:04 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-11-30 10:00

谢谢
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 楼主| 发表于 2017-12-4 16:06 【心网手机版】 | 显示全部楼层
一缕橙光 发表于 2017-11-30 23:53
加油,你是最棒的

共同努力,共同进步。
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发表于 2017-12-5 15:52 | 显示全部楼层

,呵呵,不用谢。
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 楼主| 发表于 2017-12-21 20:04 【心网手机版】 | 显示全部楼层
最近状态很好,自从团疗近3个月来,工作中没有出过问题。大脑在轻松自由运转,处理着工作中的难题。对下一刻的事情不去想,明天事情不去想,专注于现在事情。这种状态适合做科研。没有浮躁心,完全投入到当下生活,工作。
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发表于 2017-12-22 10:14 【心网手机版】 | 显示全部楼层
加油
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发表于 2017-12-22 17:17 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-12-21 20:04
最近状态很好,自从团疗近3个月来,工作中没有出过问题。大脑在轻松自由运转,处理着工作中的难题。对下一 ...

呵呵,祝贺。
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发表于 2017-12-22 17:17 | 显示全部楼层
寒江垂钓 发表于 2017-12-21 20:04
最近状态很好,自从团疗近3个月来,工作中没有出过问题。大脑在轻松自由运转,处理着工作中的难题。对下一 ...

呵呵,祝贺。
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 楼主| 发表于 2017-12-25 06:47 【心网手机版】 | 显示全部楼层
一缕橙光 发表于 2017-12-22 10:14
加油

共同努力
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 楼主| 发表于 2017-12-25 06:49 【心网手机版】 | 显示全部楼层
小于 发表于 2017-12-22 17:17
呵呵,祝贺。

,谢谢小于姐
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发表于 2017-12-25 16:28 | 显示全部楼层

,不用谢。
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发表于 2017-12-25 18:39 【心网手机版】 | 显示全部楼层
加油
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 楼主| 发表于 2017-12-27 06:36 【心网手机版】 | 显示全部楼层
昨天一天有点反复,对于杂念不是那么焦虑,那么强烈。来了
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 楼主| 发表于 2017-12-27 06:37 【心网手机版】 | 显示全部楼层
杂念来了,还是进行憋气,杂念来的不是很频繁。
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