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楼主: 燕飞

强迫症呼吸困难怎样缓解?

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 楼主| 发表于 2018-1-7 18:09 【心网手机版】 | 显示全部楼层
我们的群很温暖,大家都互相扶持,感觉不孤单了。
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 楼主| 发表于 2018-1-7 18:12 【心网手机版】 | 显示全部楼层
过几天抽空闲,整理一下对某种事物和声音的治疗方法发给大家看看,我自己用过的,很有效。
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 楼主| 发表于 2018-1-7 18:14 【心网手机版】 | 显示全部楼层
真的被各位朋友的热心感化着,算是回报吧!
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 楼主| 发表于 2018-1-7 18:16 【心网手机版】 | 显示全部楼层
因为在症状严重时,差点被所有声音都折磨死,还好走过来了。
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发表于 2018-1-8 13:23 【心网手机版】 | 显示全部楼层
我现在也有跟你类似的情况,呼吸感觉气短,胸里有闷气呼不出来的那种感觉!专注当下
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 楼主| 发表于 2018-1-8 15:18 【心网手机版】 | 显示全部楼层
就是说话接不上气,不换气接着说就感觉缺氧,难受历害,换气吧还不知怎样呼吸,觉得不会呼吸了,感觉就像气体从嘴巴直接到了胃里,特别短。
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 楼主| 发表于 2018-1-8 15:22 【心网手机版】 | 显示全部楼层
我注意到吸气后慢慢呼出,接联几次后缺氧好受一些。
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 楼主| 发表于 2018-1-8 15:29 【心网手机版】 | 显示全部楼层
平时用的胸式呼吸和腹式呼吸扩展部位都不在胃部,我就感觉只有胃部扩张明显,胸腹起伏很小,反正就是不正常呼吸,自己是多年的护士却救不了自己。
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 楼主| 发表于 2018-1-9 12:44 【心网手机版】 | 显示全部楼层
嗯,谢谢!
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发表于 2018-1-10 16:19 | 显示全部楼层
燕飞 发表于 2018-1-7 17:29
小于老师,每次进来,总能感觉你和大家满满的热情。

燕飞,因为我们大家在强迫的路上,确实很坎坷,但是前进中,也有幸福的,所以大家互相加油,互相关爱,这样才能更有力量,往前加油!
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