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淄博职业学院第一期团疗工作坊学员的反馈与感悟

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发表于 2017-12-19 14:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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孟刚:
为期两天的工作坊结束三天了,相对于已经举办8年25期比较成熟的的五天团疗(大团疗),两天的工作坊(小团疗)是一次新的尝试。从目前来看,我感觉效果还是不错的,超过预期。以下是几个学员的反馈与感悟。我们欢迎参加过工作坊的学员在此文后面发表意见,我们会根据您的意见对工作坊方案进行补充、改进和完善,以提高工作坊的效果。谢谢你们!
飞鱼的天空:
这次团疗我也参加了,两天的小团疗,这次是公益性的,所有费用只有五百元,这次的团辽让自己受益匪浅,不敢说自己的强迫症好了多少,毕竟康复的路还很长,但是对自己压力的释放,焦虑情绪的缓解,有非常大的帮助。孟刚老师还有一套系统的训练方法,我相信跟着孟老师一定能走出强迫。而且这次团疗认识了很多和自己一样的朋友,我们在一起相互鼓励,温暖彼此,这种感觉真的只有参加了才能明白。
百纳:
这次短暂的团疗,对我来说是很震撼的。三位老师几乎公益的为我们授课,精心安排的这些课程让我受益非浅,大家在一起敞开心扉把自己最痛苦、最脆弱的一面都展现出来进行剖析,本身对自己就是很大的突破,也让我意识到我有很多不想面对的问题,一定要勇敢的面对。相信在老师的带领下,在我们自己不断努力下都能走出来,找回快乐的自己!加油!
缘起:
(团疗后第1天):今天过安检的时候是9点44分,很坦然,一秒钟回当下,没有焦虑和恐惧,在以前这个时间我一定会回避的!加油!
那些所谓的恐惧和焦虑其实什么都不是!都是我们自己吓自己而已!
敢于挑战自己,我们有必胜的信心!破釜沉舟、背水一战!!!不怕失败,不怕重头再来,只要我们按照孟老师指引的方向一直前行,我们一定会成功的!
每一次失败都是一次经验的总结,每一次成功都是我们前进的动力和阶梯!!!
让我们一起加油,一起努力,一起成长!战友们!!!
刚:
(团疗后第1天):昨夜平静难以入睡,今早又在平静中醒来。回忆这两天以来参加的第一次团疗,内心还是抑制不住自己,眼泪夺眶而出。在孟老师精心准备之下,在任老师温柔而有力量的指引下,在刘鹏老师慷慨激昂的鼓舞下,在我们这群有着相同经历的迫友的感染下,内心中激起了久违的强烈感受,迸发出一股汹涌澎湃的力量。我知道这是爱的力量,这是正能量的传递。以前一直笼罩在强迫的阴影下。回想这次团疗,大家伙围坐在一起,畅所欲言,共同交流,把自己压抑的感情释放出来。正如孟老师所言,这不正是我们大家在一起,鼓起勇气创造的新体验吗?我迈出了万里长征的第一步,我为自己喝彩。这次新体验和结下的友谊将是我以后能够走出强迫的源泉动力。愿友谊地久天长,让我们迎着胜利的曙光,勇敢前进!

渤:
(团疗后第1天):大家好,来晚啦,今天晚上有个应酬,以前这样的场合总是有焦虑情绪,今天我就按照孟老师情绪处理方法:先有杂念产生(1秒),来不及观察念头,情绪已经产生,这时有紧张焦虑,不自主的排斥,我用了分离内观法,产生了新体验,我的具体操作方法为:1、接受真实的自己、当下自己(焦虑的情绪、不自然的表现);2、观察胸口的起伏(观黄庭);3、把焦虑的情绪看做自己受过伤害的小孩,带着爱心、善意去关心照顾她,允许情绪的存在。4、情绪平稳后,默念当下、当下,回当下。
这次团疗收获很大,特别是对杂念的感知、处理有了很大的进步,不在当下的一切念头(包括善念),统统果断拦截,不择手断,默念当下、当下,回当下。
我有个症状,1、就是没事干的时候,瞬间一个念头,造成头部、眼部不舒服;2、陌生人交流说话的时候,有说话压抑念头,有说不下去的感觉(言不尽义),以前来不及觉知,逻辑链已经启动,不自主的关注、排斥。今天晚上吃饭的时候,突然有了新体会,就是:能够及时觉知到旧的思维模式又在运转,迅速、果断切断逻辑链,默念当下,当下,不择手断回当下。我想这是团疗班后又一重大收获。这一症状困扰我一年多了,再一次感谢这次团疗工作坊,感谢老师、同学们。加油加油!!!!!

(团疗第2天):二天团疗感悟:1、收获之大是我没想到的。因为我强迫大爆发整整二年了,期间咨询过全国有名的心理老师,都没有这次团疗的效果好,感受到孟老师的心理疗法是最简单化、便于症状中的学员操作的,操作性很强,直指人心。正如孟老师的说的一样,要看感受、看效果。我有了新体验;2、三位老师的热情,哪种不求名、不求利的无私奉献、帮助每名学员早一天走出来的心情,让我万分感动。男儿有泪不轻弹(至今天我的强迫症父母、老婆、女儿都不知道),我有几次泪流满面。3、有了信心,看到了希望。因为孟老师的理论,有理论、有具体的操作步骤,其实也是在修行、修心,只要我们每天坚持,不偷懒(我以前没好好的练习),一定能够早日走出来。

孟刚:
非常感谢以上五位学员的分享,希望见到更多的学员记录下你们康复和成长的足迹,我在这里陪伴着你们,并与你们并肩作战,携手走向光明的未来!

发表于 2017-12-20 19:45 | 显示全部楼层
祝贺有这么好的效果。相信越来越多的强迫症患友们,会在孟刚疗法里,真实我得到不断成长。
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