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请教下大家我这种情况是强迫念头还是妄想?

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发表于 2018-1-11 12:13 【心网手机版】 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我的强迫扩散严重,先是敏感看到的每个词的字面意思,后面有敏感到说话的声音,就是突然觉得人能说话好像很神奇,对声音敏感后,自己每说一个词都会想,是不是能说出什么,也应该能不什么想到身边,好像理由是声音就在身边。结果自己陷入了痛苦。

比如我要说地球的时候,自己就很恐惧,因为地球太大了不能想到到自己身边。就是出现了声音在身边就好像能把所有东西真实的想到身边。虽然后面觉得这种想法不对,但是当时敏感的时候就是出现了。这种想法是强迫的应该想法还是妄想,请教大家了啊。总觉得难以接纳出现这种非理性的想法。
发表于 2018-1-11 15:21 【心网手机版】 | 显示全部楼层
暂时放下这些想法,你的这些不切实际的想法,用头脑永远也找不到答案,带着这些困惑,忧虑,投入到当下去,会越来越好的。
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 楼主| 发表于 2018-1-11 16:50 【心网手机版】 | 显示全部楼层
谢谢你,但是我怎么越想越难接纳了。可以理解为属于强迫类比吗,由声音在身边类比声音对应的事物也应该都在身边。出现的原因是对声音存在本身的极度敏感。不知道自己的解释对不对。
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发表于 2018-1-15 00:37 | 显示全部楼层
你的所有想法都是正确的,都是可以接纳下来的....

有时很多问题想不通,可以放下不想,让自己轻松起来...

轻松起来才是强迫好转的根本!!!
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