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全身聚焦访谈

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发表于 2018-2-1 09:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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全身聚焦访谈(一)2018-01-22 杨楠 Focusing体验频道
前一段时间发布了全身聚焦的招生简章,主要是针对2018年5月份全身聚焦的启动项目。说是启动项目,其实内容是和去年11月份经典聚焦课上的全身聚焦内容一致。就是在这次的课程,徐钧老师看到很多学员想学习全阶段的全身聚焦课程,所以拟定再次承办一次全身聚焦全阶段的课程,如果成功,这就是全身聚焦系统受训在中国的第二次了。


关于全身聚焦5月份的课程,从培训的角度来看,是希望吸引对人本主义流派感兴趣的专业人士来了解这个取向的新发展,由于全过程五个阶段在去年11月份已经有很多学员报名,所以在今年5月份如果还能有一些学员感兴趣想要深入学习,就决定启动全身聚焦中国的第二次全过程的培训。

前一段时间发布了全身聚焦的招生简章,主要是针对2018年5月份全身聚焦的启动项目。说是启动项目,其实内容是和去年11月份经典聚焦课上的全身聚焦内容一致。就是在这次的课程,徐钧老师看到很多学员想学习全阶段的全身聚焦课程,所以拟定再次承办一次全身聚焦全阶段的课程,如果成功,这就是全身聚焦系统受训在中国的第二次了。

关于全身聚焦5月份的课程,从培训的角度来看,是希望吸引对人本主义流派感兴趣的专业人士来了解这个取向的新发展,由于全过程五个阶段在去年11月份已经有很多学员报名,所以在今年5月份如果还能有一些学员感兴趣想要深入学习,就决定启动全身聚焦中国的第二次全过程的培训。

本人于2016年初加入南嘉,作为工作人员,参加了2016年全身聚焦第一次全程培训的第四第五两个阶段,之后参加了2017年11月份全身聚焦的课程。11月份的这次接触,感觉对全身聚焦的认识反而更加的深入,对Karen老师所提到的身体与五大空间的连接也越来越有了感觉,所以决定致力于对5月份全身聚焦课程的推广。

发过了招生简章,发过了Karen老师的论文,感觉还是不够,于是通过微信,邀约了几位已经取得全身聚焦取向心理治疗师的几位老师,希望能够从这些老学员的身上,来让更多的人了解全身聚焦。

首先采访了下吴艳茹老师,感觉她是精卫中心的医生,对心理咨询方面有很深的造诣,在小编眼中属于大咖,算是蹭下热点!:)吴老师经过了全身聚焦五个阶段的全部学习,同时也取得了WBFOT证书,所以对全身聚焦的认识是很值得借鉴的,同时也很感谢吴老师能够在百忙之中认真的作答!

小编(杨楠):吴老师您好!想了解下您是怎样遇到全身聚焦的,您的收获,以及对全身聚焦有怎样的看法?你会觉得什么样的人学全身聚焦会有帮助?

吴老师(吴艳茹):杨楠你好,我学全身聚焦,是因为开始有两个同伴说这个很好,然后我问了徐钧学长,他也跟我说很好,于是我就报名参加了,是这个缘由让我接触到全身聚焦的。

我个人的收获是很大的。我看了你文案,里面提到的“身体的智慧”,我觉得很好。但是我会建议如果有人有分享的话,最好是有具体的例子。你的文案是很好,体现了全身聚焦的精华。这里面主要是针对有心理学基础的人。

有心理学基础的人,其实可能更想扎扎实实的,切实的学到些什么。对我来说,如果只看文案的话,只是讲身体的智慧,很难真切的感觉到打动我的点在那里。我觉得这种时候,反而有些很小很具体的地方分享出来,那种比较真切的语言,往往是会容易打动到有需求的人的。

然后我个人对于全身聚焦的感觉,就是身体不会欺骗。我也很快的运用到了我个人的咨询当中,就是我作为治疗师,我觉的全身聚焦和其他疗法比,以及我个人在培训中作为学员的感受来说,它是一个比较快去达到一个比较深的地方的,这是我感觉比较明显深刻的。

对我自己而言,在上次上课的时候,我会觉得我的体验是蛮多的。第一个是老师给我的感觉,因为对授课老师而言,就算是全身聚焦,老师的能量和特点也是很重要的,她才可以够传递出来这个美。比如第一天下午就会讲到跟妈妈的关系,把对妈妈的关系带到自己的身体中。因为对于每一个人来说,母婴关系都是最最早期,最原始最重要的,所以我觉得这位老师她下料也蛮猛的。然后就是说比如用身体来说你的名字啊,结对练习等等。

我个人来说,会觉得当触及到母女关系的时候,在有冲突的时候,去信任身体的感觉,然后继续去探索。而且很重要的是,身体会有自己的语言和判断,可能和头脑的判断不一样,这会帮助打破原来的一些惯性的模式。还有在这个过程中我觉得真的会有非常多的意想不到的变化,包括说叫你的名字的时候, 我居然会想到我小时候我爷爷叫的我的名字。因为我爷爷过世了,所以会引出许多哀悼的主题等等。我个人会觉得全身聚焦是非常非常的好。

所以后来我也一直推荐我的朋友,但是有一点,对于你的文案,我有一个这样的建议,对于每一个阶段都有什么内容,可以再细化一点,例如都会怎样工作,都有怎样的主题。因为现在有很多人,他们接受了很多的培训,细化一些才会会让人更有的放矢一点,会让别人看的更清晰,这是我的建议。

小编:多谢吴老师!

本人于2016年初加入南嘉,作为工作人员,参加了2016年全身聚焦第一次全程培训的第四第五两个阶段,之后参加了2017年11月份全身聚焦的课程。11月份的这次接触,感觉对全身聚焦的认识反而更加的深入,对Karen老师所提到的身体与五大空间的连接也越来越有了感觉,所以决定致力于对5月份全身聚焦课程的推广。


发过了招生简章,发过了Karen老师的论文,感觉还是不够,于是通过微信,邀约了几位已经取得全身聚焦取向心理治疗师的几位老师,希望能够从这些老学员的身上,来让更多的人了解全身聚焦。


首先采访了下吴艳茹老师,感觉她是精卫中心的医生,对心理咨询方面有很深的造诣,在小编眼中属于大咖,算是蹭下热点!:)吴老师经过了全身聚焦五个阶段的全部学习,同时也取得了WBFOT证书,所以对全身聚焦的认识是很值得借鉴的,同时也很感谢吴老师能够在百忙之中认真的作答!


小编(杨楠):吴老师您好!想了解下您是怎样遇到全身聚焦的,您的收获,以及对全身聚焦有怎样的看法?你会觉得什么样的人学全身聚焦会有帮助?


吴老师(吴艳茹):杨楠你好,我学全身聚焦,是因为开始有两个同伴说这个很好,然后我问了徐钧学长,他也跟我说很好,于是我就报名参加了,是这个缘由让我接触到全身聚焦的。


我个人的收获是很大的。我看了你文案,里面提到的“身体的智慧”,我觉得很好。但是我会建议如果有人有分享的话,最好是有具体的例子。你的文案是很好,体现了全身聚焦的精华。这里面主要是针对有心理学基础的人。


有心理学基础的人,其实可能更想扎扎实实的,切实的学到些什么。对我来说,如果只看文案的话,只是讲身体的智慧,很难真切的感觉到打动我的点在那里。我觉得这种时候,反而有些很小很具体的地方分享出来,那种比较真切的语言,往往是会容易打动到有需求的人的。


然后我个人对于全身聚焦的感觉,就是身体不会欺骗。我也很快的运用到了我个人的咨询当中,就是我作为治疗师,我觉的全身聚焦和其他疗法比,以及我个人在培训中作为学员的感受来说,它是一个比较快去达到一个比较深的地方的,这是我感觉比较明显深刻的。


对我自己而言,在上次上课的时候,我会觉得我的体验是蛮多的。第一个是老师给我的感觉,因为对授课老师而言,就算是全身聚焦,老师的能量和特点也是很重要的,她才可以够传递出来这个美。比如第一天下午就会讲到跟妈妈的关系,把对妈妈的关系带到自己的身体中。因为对于每一个人来说,母婴关系都是最最早期,最原始最重要的,所以我觉得这位老师她下料也蛮猛的。然后就是说比如用身体来说你的名字啊,结对练习等等。


我个人来说,会觉得当触及到母女关系的时候,在有冲突的时候,去信任身体的感觉,然后继续去探索。而且很重要的是,身体会有自己的语言和判断,可能和头脑的判断不一样,这会帮助打破原来的一些惯性的模式。还有在这个过程中我觉得真的会有非常多的意想不到的变化,包括说叫你的名字的时候, 我居然会想到我小时候我爷爷叫的我的名字。因为我爷爷过世了,所以会引出许多哀悼的主题等等。我个人会觉得全身聚焦是非常非常的好。


所以后来我也一直推荐我的朋友,但是有一点,对于你的文案,我有一个这样的建议,对于每一个阶段都有什么内容,可以再细化一点,例如都会怎样工作,都有怎样的主题。因为现在有很多人,他们接受了很多的培训,细化一些才会会让人更有的放矢一点,会让别人看的更清晰,这是我的建议。


小编:多谢吴老师!




 楼主| 发表于 2018-2-1 10:19 | 显示全部楼层
由于第一次独立接受招生的任务,作为大胡子小编,心里面还是有一些小紧张,小兴奋,小纠结和小期待的,于是接下来进行了第二次约访。

第二位约访的是吴科英吴老师,吴老师在徐钧老师的大自体班受过完整的培训,后来在经典聚焦和全身聚焦中经常碰到,私交不错,所以怀着多样的情感,问了如下的问题:

小编:吴老师,全身聚焦你是怎么碰到的啊?有啥深刻的片刻体会么?


全身聚焦是我在上经典聚焦的我们那一轮的的第三阶,之前的经典的开始和汉字聚焦等部分都是徐老师教的。然后到第三阶的时候是Karen老师教的时候,我才觉得我是真的知道了我的身体的感觉了。

在此之前徐老师上课的时候,我对于聚焦是怎样工作的,或者说我没办法把它连起来,总之是徐老师讲的过程中,我尝试和身体连接这里,总是觉得不得其法,不像其他同学那么快,就是会有这样的感觉。


然后什么体会啊,弄不明白,等到上Karen的课的时候,我整个的课的那个感受,特别强烈,特别特别强烈。

当时有一个搭档,后来也是我的好朋友,是西安的,后来就没有再来上课,她就是那一次来上五天的全身聚焦课。当时我们做练习,我们坐到对面,她坐在我对面,我坐在她对面,当时身体里的那种“啊……”的身体里的像小电波的东西,我开始还没有意识到什么,然后她就说出来了,那个时候我才知道我们的感觉是一样的。我们两个坐在一起的时候,原来身体的感觉就是这样子的。


然后当时还有那个抬手的动作,就是太强烈了。就是那种很明显的感觉到,我放弃控制的时候,然后我的身体就进入了一种,就是,想要控制又放弃控制,想要控制又放弃控制,就是我让你抬手抬手,但是不能让你抬手,我不会让你抬手,你自己抬。就是这个过程中我就发现手有它自己想要抬手的节奏和步骤,它非常希望抬起来。但是我因为和它说用你的自己的方式抬,我不会让你怎样怎样的。这种感觉很奇妙很奇妙的,就是感觉它会很开心。

就是我的手它自己很开心的,然后在这个过程中抬起来。然后我也会觉得,就会觉得不好意思,是不是我作弊了,让它抬起来的。

现在回想这个片段的时候,会觉得说其实它是愿意为我抬起来的,当我允许它不用抬起来的时候,好像是这个部分。

当时还有一个练习,我是和另一个不是很熟悉的伙伴,做一个身体练习的时候,就是面对面的,就是感觉你站在这个人的面前想干嘛的时候。我的身体反应特别特别的大,我当时是整个身体不停的转,各种形式的转,大的小的,前后左右的,就是,或者是手指到手臂,然后到胳膊,然后到整个身体,就是顺时针多少圈,逆时针多少圈,就这样整个的在那里转,自己控制不了。


也不是说控制不了,就是说,我能感觉到我让它停下来它也会停下来,但是感觉它有它想要完成的,如果我的控制力弱一点,那它就是要转,而且转完了之后它又它接下去要做的动作。

那个练习做完,我出了一身的汗,当时做完徐老师看到,开玩笑说我是大发动了,有点像气功的那种大发动。我自己的感觉是非常的舒服,就是身体这样动完,它非常的舒服。

然后名字的联系,当时也印象很深,这个是和王光老师一起做的。也是这个和前两个片段相比,你的认知是跟得上的,你知道这个人用这个声音呼唤你的时候,你的情感反应,某些东西浮现,认知是跟得上的。

所以后面,课程一结束,这个是我最有体会的一个课程,其他的,徐老师教的那些我都没学会,于是开始报名全阶的时候,我就报了。

然后其实在三年五阶段里面,是有很多很多的比较深的体验的,会觉得这些体验对我个人来说是非常有意义的。比如说我的精神分析做完了,还是觉得些东西在我的里面,于是我又用同样的议题用全身聚焦的方式工作,然后我才觉得我舒服了。

有的时候呢,是另外一种情况,会觉得在伙伴练习里面,突然会有某个身体感觉,比如皮肤的什么的。觉得这个事情早就结束了,这里只是留下了一个印记,在练习里面呈现了之后,它就消失了。

但是我现在之所以没有像其他学员那样热衷的,或者说怎样的推广这样的事情上面,是因为我可能是会现在陷入一些犹豫吧,就是像徐老师说的那样,这个地方有点超个人或怎样,它这个主观性会很强的,这个主观性会让我比较谨慎。

因为其实不是每一次的全身聚焦都会有豁然开朗的体验,很多时候甚至都没有,甚至是很失望的等等。就是我觉得也是一个慢慢工作的过程。包括要有合适的陪伴者,两个人的而身体的这样的一个同频的工作,我觉得这是一个很慢的过程。但很容易很多同学上来很快,但是可能我觉得身体的感受性很快被激活,身体反应就会很强烈。但是我觉得这个着迷的过程是让我有点谨慎。

所以我有点不太想说我印象深刻的什么的事情,就好像在说什么武功秘籍或者功法核心精髓什么的,但是可能会让人忽略掉,它整个是一个需要很多很多基础的工作的。

而且另外我感觉就是,不知道是我一个人的感受还是怎样,就是会觉得我感觉聚焦又有一点往头脑化的方向再走,当然理论性的东西应该是有,但是可能是有疲倦感,我的身体有些抗拒这些东西了。

说完啦!

小编:感谢感谢!鲜花和掌声送给你!!!

其实上面的采访已经有一段时间了,刚刚整理出来,随后还有两位老师的采访,放到下一篇中。

今天收到个好消息,关于全身聚焦这里,徐钧老师也被说动,同意接受采访,小编想了一些问题,不过感觉不够全面,大家有什么问题记得留言哈!!!!

(未完待续)


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 楼主| 发表于 2018-2-1 10:34 | 显示全部楼层
本帖最后由 赵康 于 2018-2-1 11:05 编辑

全身聚焦访谈(二)2018-01-24 杨楠 Focusing体验频道

忘记了第一次与朱旭东老师是在经典聚焦课上,还是在全身聚焦课上认识的,不过印象很深刻的是在心理空间上看到了朱老师的文章,几乎每一篇都拜读过,当时的想法是:写的真好!接下来的想法是,我好好练练估计也行!:)

约访朱老师没有耗费太大的心里斗争,因为觉得内心比较接近,可能是在荣格相关的培训上总是相遇吧?了解到朱老师对易经研究颇深,所以觉得这是一个全才的咨询师。当时直接把自己的关于约谈的想法和朱老师说了下后,感觉朱老师非常认真的对待这件事情,体察下自己的感受,嗯,被认真对待的感觉真好!

还有,朱老师是妥妥的WBFOT(全身聚焦取向心理咨询师),这次确定没有搞错!从朱老师身上可以体现出一种,嗯,怎么说呢?会有这样的感慨吧:没有深入了解荣格的自体心理学专业人士就不会是一个好的全身聚焦心理咨询师!

小编(杨楠):朱老师,关于全身聚焦,想向您这里了解下以下几个问题:一个是您是怎样遇到全身聚焦的,再一个是全身聚焦与经典聚焦的关系这里您是怎样看的,还有全身聚焦在实际运用中,在工作中生活中对你这里起到什么样的作用,还有就是关于全身聚焦,是否可以谈一下您的看法。

朱老师(朱旭东)因为要用聚焦的态度来讲感受,所以不能立刻讲,哈哈哈,所以我先来看下你的问题,好长一段啊!

你说了四个问题,首先是我怎样遇到全身聚焦的,我想一想,我是在经典聚焦之前遇到全身聚焦的。随大流,直觉,同学们大家伙都报嘛,其实是有些误打误撞的,就报了。

但是也不能说一点点基础也没有,因为当时我已经上了自体班了,徐老师在课程上也是有了一些经典聚焦的内容的,但是我当时并不知道。我其实当时已经看了聚焦的身体即潜意识这部分内容和简德林的书籍,我都没有留意到这是徐老师在引领的,所以说,全身聚焦应该是把我带入到聚焦中的一个入口,我是从全身聚焦这个侧面隧道进入到聚焦这座山脉的,现在回想起来,这就是一个入口啊。

然后呢,在第一次推介的过程当中,我会觉得最吸引我的一个地方,是Karen这位老师是非常的真实的一个老师,有一些在我们中国人觉得很失礼的行为,比如大声的打哈欠,比方说笑的很大声,就是很夸张活见鬼的那种,这些东西在这个老师的身上是都可以的,这么有感染力。而且她是真的活出了很有生命的这种感觉,这是吸引我去参加全身聚焦全阶段的主要原因吧。其实我觉得那个阶段的我是蛮压抑的。就是憋着,憋着的话身体就会很不舒服,比如说气喘啊,比如说心脏不舒服啊的这些很频繁,可以说没有全身聚焦,我这几年的专业和个人的生活道路就不会遭遇到那么多风景,全身聚焦让我看见了风景,找到了生活着的感受,而不只是疲于奔命,走过了岁月。

那么后来,在全身聚焦里面学到了什么,我最主要是用来处理了很多创伤,包括和一些比较严重的来访者工作,包括在关系上的一些改善。就是在关系当中变得自由,我也可以自由,对方也可以自由,我也不会那么害怕因为我一时不谨慎说错了什么。以前觉得作为中国人,很多时候我会小心翼翼,夹着尾巴做人,战战兢兢的克己守礼,不可越雷池半步,但是我天性又是老闯祸的那种,这个冲突吧就很大,就是学了全身聚焦之后,我会觉得在,我能够更加遵循自己的那种感觉,同时也没有被捆缚住的感觉,我可以找到一种收放的感觉了。

而且收获的体验是,并不会因为你尊重自己的感觉,然后你就破坏关系,实际上你的关系会更加好,更加真实,更加深入,当然你也会更加冲突,但也会更有趣,更不会灰心,给自己也给别人更多的余地,叫放人一马,也放己一马,哈哈,这个关系就不会是硬邦邦的关系。

还有,我觉得全身聚焦带给我的最大的一个帮助,是在于说,其实是我体验到了身体的那种脆弱,很多是来源于一种恐惧,如果你能够以更加开放的姿态去对待脆弱的身体的话,最后那些身体的不适的感觉,觉得自己可能要生病的感觉,都会过去,它变成一个过程,然后你能更加轻松的去运用你身体。这可能是我自己的个人的一个感觉。我是很不喜欢生病的,当然可能任何人都不会喜欢生病啊,但对我来说哪怕是生一点点小病我都会觉得不舒服,神经末梢太敏感了,全身聚焦尊重了这种敏感性,我就变得可以享受我的身体了,这让我整个人感觉到舒坦和惬意。

最后想说的是,不管因为什么来到全身聚焦里面,我觉得我们最后都会发现整个世界,关于对权威的理想化、去理想化,对于各种亲密关系的渴望和恐惧,对于世界的阳光的一面,对于世界阴暗的一面,对于关系和谐的一面,对于关系比如说距离紧张的一面。最后所有这些,会成为一个完整的世界,然后让我看到我可以活动可以灵活,在不同的个人际环境中,我都可以享受到水的灵活和山的稳定,这些就是我学习全身聚焦的体验。



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 楼主| 发表于 2018-2-1 11:37 | 显示全部楼层
全身聚焦访谈(三)2018-01-30 杨楠 Focusing体验频道

2017年11月份的全身聚焦课程,王静华老师是以助教的身份参加的,与其他的助教们一起,在Karen老师的带领下与新接触全身聚焦的同学们进行互动练习。

王老师是《自体心理学导论》的译者,这本书17年新出版,徐钧老师和李孟朝老师都很推荐。当时正好有事情与王老师联系,想到她也是全身聚焦全阶段学习者和实践者,而且获得了WBFOT证书,正好借机会邀约下把!



小编(杨楠):呵呵,正好采访下您呗王老师? 语音文字回复都行哈!

您是怎么遇到全身聚焦的?全身聚焦哪方面让您感兴趣?关于全身聚焦,您印象最深的能谈谈么?您觉得全身聚焦适合什么样的人?

王老师(王静华):您是怎么遇到全身聚焦的?我遇到全身聚焦的时候正好是我在寻找适合我的长程、系统的课程,同时我又期望能不同于当时参加的三年大自体的理论系统训练课程,又要不同于两年的婴儿观察的训练,因此当这个课程推出的时候,“三年”、“五阶段”、“身体”这些内容就吸引了我。因为我练习了很多年的瑜伽,和身体的联结感和整体性非常敏感,加之精神分析不是说“身体就是潜意识”嘛,所以在这种背景下我选择了全身聚焦。当时决定下得很快,当然,事实表明我的选择也是正确的,在身体感觉-直觉-情感-思维之间不断建立起联结,不断在丰富我的敏感性。它的确很适合我。

小编:你说的“的确适合我”,这个部分能多聊聊么?全身聚焦的哪些部分让你有这种感觉?有什么样的体验经历比较难忘?

王老师:好的,我蛮喜欢你的问题的。

小编:哈哈,可能是我身体在场的情况下问的?其实现在很紧张,刚发的东西感觉有些东西没加上,后来找到原因,可能是午饭没吃,是胃紧张的,现在好些了!:)

王老师:的确适合我,可以从两个方面来说,一个是我自身的特点。我是管理学和理工科的教育背景,因此逻辑、空间、关系、建模是比较自然而然的方式;加之因为瑜伽练习并经过瑜伽的专业训练,也很敏感与身体的联结感和整体性感受。而通过全身聚焦的训练,连接起这两个部分之间的缝隙,也就是从身体感觉-情感-直觉-思维之间的来回而不断丰富具有空间感的敏感性。还有一个是五阶段的训练下来实际的结果,很快就达到了很深的深度,特别是和Karen老师的三个练习。

小编:这里要怎么理解呢?能否举些例子?

王老师:和Karen老师的三个练习没有任何预设的主题,却强而有力地分别触及“脆弱与孤独”、“母女关系”和“女性身份”三个议题,我也是从这里开启了我的个人分析。在与Karen老师以全身聚焦方式各自在场并建立起我们的关系空间以后(这是全身聚焦的基础并且也是一个非常重要的过程),接下来的议题都是从身体感受出发而涌现。包括身体的稳定与颤抖、内在能量的流动、身体的冷感与热感、内在的坍塌感、不由自主地流泪,从这些身体感受触及到强烈的情感,同时又在关系空间中不被这些情感完全淹没(这也是全身聚焦的训练目标之一),然后从这些感受和情绪去生成意欲表达的话语和联结。从这样的过程推进,可以体会到这些议题是如何活在自己的身体里。

比较有意思地是和李明老师的练习,这个练习涌现的结果是婴儿期的一个体验,身体的强烈反应和从这个反应中形成的话语也同样始料未及。我们两个在第二阶做了一个配对,在整整45分钟内一直在做全身聚焦的在场和同频以及形成关系空间,没有触及任何议题。隔了半年以后,我们再次配对练习,我们很快就接续上半年前的同频和关系空间,之后展现的是我与爷爷的议题,不由自主地、声泪俱下地说了一串的话语、明显属于早期的话语,而这些话语完全不在我的记忆中,却接续了我可以回忆起的早期事件。

如果简单地说全身聚焦有哪些特点让我印象深刻,那就是“以身体为主体”、“身体作为对话的主体”、“关系空间”、“边界”、“在不同空间之间的来回”、“对所有的发生保持好奇,同时不被淹没”,还有就是对全身聚焦倾听者的要求非常高,五阶的训练就是为了做一个全身聚焦的倾听者。所有这些,都是可以应用到实际的咨询工作中,既可以作为一种稳定技术,也可以作为咨询师自身倾听的一种方式。但是具体使用的时候需要灵活地运用,包括步骤、用词。

如果打个比方,全身聚焦就像是从内在开出属于自己的、历史感的、独特的、意义的花朵。



小编:呵呵,又想到一个题目哈,从全身聚焦开始,到结束,三年的时间,您觉得自己在这段时间里面有哪些变化?这些变化,哪些是全身聚焦带来的?

王老师:大暴露呀!哈哈哈!我想想!

我的变化就是更年轻了、更漂亮了、更柔软了、更彪悍了、更有魅力了!“永远18岁”(O(∩_∩)O哈哈~)开个玩笑,让彼此轻松点儿,可嬉笑怒骂亦有真言,你看,更幽默不是?变化,既容易说、也不容易说,容易说是因为立刻就涌出变得更加“真实”、更加“完整(身心合一)”、更加“稳定“、更有”层次”、更能“悬浮流动(观察自我)”、“敏感”,不容易说,是因为只这么看、没有个人体验过就很难体会到我想要传达的!因为这些放在其他的语境中也是可以的,难免就失了全身聚焦的个性,毕竟条条道路通罗马。举个小例子,以前别人学老虎“嗷”一声,我没啥感觉,只是觉得对方在嗷嗷叫;现在别人学老虎“嗷”一声,立刻就感觉脊柱被一口咬住的痛——唤起切身之痛的呼应!接受“痛”也是全身聚焦的变化之一,更确切地说,这个五阶段训练让我经历了非常多的痛苦,或者说打开了悲伤之门,以内在身体的方式开启并穿越痛苦,就能与这份痛苦保持一定的距离,知道自己在那些痛苦中是糟糕的,这份糟糕也依旧是自己的一部分,但能保持一定距离,知道如何与之相处、如何在被它们影响,并形成对人性最深层的认识和悲悯之心。我想,我前面试图想说的是最后一个变化吧,学会“退一步”来看到“海阔天空”,用到咨询中,就是让自己能为对方腾出意义空间。以上非全身聚焦独有,只想说全身聚焦是法门之一。所以,就到此结束,为每一个人、每一个与全身聚焦有所兴趣的人留出想象和探索的空间。

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 楼主| 发表于 2018-2-1 11:44 | 显示全部楼层
聚焦“心理”——生命自觉之道(国际聚焦学会(TFI)会员徐均dhiti作序导读)-好书推荐交流-中国心理咨询网 - Powered by Discuz!  http://bbs.xlzx.com/forum.php?mo ... D%B9%2B%D0%C4%C0%ED
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