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[其它类型] 高焦虑,无处发泄

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发表于 2018-2-12 16:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 吸纳 于 2018-2-12 19:30 编辑

       现在经常处于焦虑状态中,内心烦躁,焦躁不已,排斥社交,有点小封闭,自己给自己罩了个盾。如果社交成功,这个成功的定义就是我表现的自然得体大方悠然有度,万一表现得不够自信,比方说不能让自己表现得像个成人,自信霸气,能承受别人的敌意,不在乎别人的感觉,就会有挫败感,会觉得自己很没用,连自己连别人都讨厌起来(投射?)。焦虑肯定是有指向性的,就是会告诉你你现在缺了什么东西,内在需求产生动机,但我不知道是否有动机,自己企图心目标性不强,搞不清楚自己想的。如果是这样的话就应该是社交需求没有满足,或者是以前的青春期的同伴归属感在起作用(套用大师的话,也不知道是不是这样)。平静的时候,自信的时候根本不会在意这个东西,但我觉得这是我的潜意识,是深层的需求,在焦虑的时候会极度敏感挖掘内心,应该是对的。想去寻找社交途径,低自尊,内心脆弱,力量不足不敢主动去寻找。活得被动而卑微。自信来源兴奋点是别人对自己的尊重和爱护,但又担心无法反馈别人,意思就是想去和别人聊聊,又怕给不了别人东西,比如开心比如平等互助,就是不想求人的感觉。活在社会的底层,按我土豪朋友的话我目前也只能活底层,不争不抢不社交不吃苦,除了干底层还能干嘛。报了三心,上半年11月份考试,从报名到考试只有两个月时间,没复习好考试没通过,现在只能等着5月份的补考。现在经常对自己说要多看书多看书,这是提升自己的路子和途径,吃多少苦走多少路,你要比别人更努力才行。没卵用,一边焦躁一边在那里玩,想想那么多书没看就更烦躁了,越发逃避。诚然,我确实是爱逃避困难,喜欢找借口,而且怕苦怕累怕死。深知优秀是一种习惯,要养成定时的好习惯,到点做什么,让它自动化。道理什么都懂,就喜欢为难自己,好像有找虐的倾向。而且高焦虑会让你很敏感的,随便什么风吹草动都会惹到你,让你惊惧,恶心,继而脾气暴。外向型有点力量的会脾气暴,特别不好相处。力量不够会变老好人,唯唯诺诺不敢动弹,显得愚蠢而好欺负。恐惧会让你智商降到零。
       经常一个人待着,连个说话的人都没有。估计单位里可能也会觉得很奇怪,这家伙什么情况,有着这样的想法所以更有色眼镜看别人了,身上刺更多了,有时候想想老子豁出去了,先把别人把团队惹毛了看看会发生什么事情,不敢还是不敢,胆子不够。有时候特别烦躁的时候就跑过几次教堂,唱圣歌,没有深入持续下去。过几天心情平复了又什么都忘了。缺爱缺爱缺爱,简单点来说就是缺爱。抱着状态活下去,努力改善自己的境遇,道理是这么讲的,但确实好烦,好低落,好没信心。而且还不知道能不能改善自己,企图心不强,毅力不够。
发表于 2018-2-13 09:21 | 显示全部楼层
找个安静的地方,一个人好好想想,转眼又是一年,问问自己的心,收获什么,失去什么,新的一年,究竟想变成什么样子越具体越好,多少可以做到,接受那个矛盾的自己,鼓励自己尽心而为,量力而行,活成自己喜欢的样子,过上自己喜欢的日子。
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发表于 2018-2-16 10:09 | 显示全部楼层
找张白纸,把问题写下来,整理一下,看自己的问题到底是什么额
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:46 【心网手机版】 | 显示全部楼层
本帖最后由 吸纳 于 2018-2-17 10:55 编辑

这几天在家和亲戚朋友家人一起,心情好很多,焦虑自信低落烦躁等特征应该是一个人待太久没有社会接触缺少情感交流的结果。焦虑期会花很多时间在糟糕情绪情感体验上,像大年三十那天两次出现骑错车晚上又掉钥匙的情况,在别人看来整个一缺心眼。人就这么多精力负面情绪消耗了大半就没有更多的感知觉空间了。由此会造成不良循环,人际关系自我意识不好心情会更恶劣。没事业没人际拥有一个十分精明霸气无比的另一半,什么事都不顺心,好累的感觉,经常混混欲睡。活得很底层被动而卑微,特别是被动,所有的结果都是被动接受不去挑战造成的。以后想去做和社会和人有接触的工作,比如养老,社会工作或者公益等。已加入中国红十字会和心理协会,今年想把心理咨询师证和社工证考下来。
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发表于 2018-2-18 09:09 | 显示全部楼层
找本喜欢的书看一下,或许会好一些
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发表于 2018-2-28 16:34 | 显示全部楼层
目标已明确,要有具体措施,加油!
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发表于 2018-3-5 17:54 | 显示全部楼层
楼主最近怎样了额
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 楼主| 发表于 2018-3-7 13:51 | 显示全部楼层
多谢关心。生活依旧,不过最近搬朋友那里去住了,有个说话的人好点,一个人待太久会出毛病的。
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发表于 2018-3-8 23:37 | 显示全部楼层
對人生,自己,社會要有一個全局的思考,不是社會青年剛出來看見什麼做什麼。然後在賺錢過程中又不思考,這樣人生會很茫然。
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发表于 2018-3-9 10:39 | 显示全部楼层
楼上是港台人士吗?
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发表于 2018-3-26 03:26 | 显示全部楼层
不是台灣人,大陸人。港台澳都是直接上谷歌啊。
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发表于 2018-4-17 16:49 | 显示全部楼层
有时也觉得很累
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