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发表于 2018-11-2 15:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 楼主| 发表于 2018-11-2 15:43 | 显示全部楼层
民生懂健康压力测试:目前还没有出现得分为0的人


“我的压力好大啊……”
这句话是不是很熟悉?你是不是也经常说呢?
在这个快节奏的时代,不管是在工作、学习还是生活中,每个人都会面临各种各样的压力,你的小心脏还好吗?

now~民生懂健康为大家做个小测试,看看自己最近的压力值,目标还没有出现得分为0的人哦!


Q1:工作日,人就像被上紧了发条的钟表马不停蹄,但一到周末就浑身乏力,懒得动弹;

Q2:明明身体没啥大病,可常常感觉到全身酸痛,尤其是肩颈、腰、臀、背等部位;

Q3:身体变得很虚,经常出现腹泻等肠胃不适,或频繁感冒的状况;

Q4:之前不喜甜食的人,突然特别喜欢吃甜食或各种高热量的食物,明明自己一点不饿,还爱暴饮暴食,进食且多发生在半夜;

Q5:突然发现自己一抓头或洗完头后,头发掉一大把;

Q6:性欲明显下降,无论是面对爱人,还是其他可能引起快感的刺激,内心、身体都“心如止水”;

Q7:习惯性拖延,不论是工作还是生活上的事务,都总是要拖到最后一刻才着手处理;

Q8:与他人相处时总带有攻击性、敏感,变得很容易负面地过度解读别人的话。例如,他人一句再平常不过的言辞,就自认为是他人对自己的刁难;

Q9:心里感到很矛盾,一方面渴望独处,但对周围人感到不耐烦;另一方面渴望被陪伴与倾听,希望得到他人的理解与支持;

Q10:对很多之前觉得正常、甚至开心的事,开始产生莫名的抵触情绪;

Q11:情绪波动很大,时常会莫名其妙对身边人大发雷霆;

Q12:“负能量”爆棚,整个人笼罩在消极氛围中,总忍不住以负面的态度思考一切。
每道题答案是“是”获得1分,“否”不得分。

当评分大于或等于4分,说明你目前压力状况值得引起你的注意了。

民生懂健康提醒:接下来,你需要改变生活习惯,保持充足睡眠、享受音乐、多做运动、向朋友家人倾诉烦恼等方式来缓解紧张的情绪,必要时就医进行治疗。可关注民生懂健康微信公众号,了解放松方法!
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发表于 2018-11-4 22:12 | 显示全部楼层
您的评分是多少?方便公布么?在哪里发现这个测试的?好像很有趣,可以分享一下您的体验和故事。
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发表于 2018-11-4 22:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-11-5 10:11 | 显示全部楼层
我测试分是6分呢?是鸭梨山大啊!
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 楼主| 发表于 2018-11-5 10:11 | 显示全部楼层
王旭东 发表于 2018-11-4 22:12
您的评分是多少?方便公布么?在哪里发现这个测试的?好像很有趣,可以分享一下您的体验和故事。

6分
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 楼主| 发表于 2018-11-5 10:13 | 显示全部楼层
王旭东 发表于 2018-11-4 22:12
您的评分是多少?方便公布么?在哪里发现这个测试的?好像很有趣,可以分享一下您的体验和故事。

在一个微信公众号:民生懂健康上看的,就发布出来了
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发表于 2018-11-5 18:05 | 显示全部楼层
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